Pilateskurs für Anfänger und Fortgeschrittene mit 5 bis 10 Personen zu 5 Einheiten ab 21. Mai 2024. Dienstag 17.30 bis 18.30 Uhr und 18.40 bis 19.40 Uhr Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges Trainingssystem für den gesamten Körper. Alle Muskeln werden stärker und flexibler! Vor allem wird hier die lokale Muskulatur (die tiefliegenden Muskeln rund um die Wirbelsäule) und somit unsere Körpermitte gestärkt. Pilates Übungen werden mit hoher Konzentration auf Ausführung, Körperhaltung und Atmung durchgeführt und vereinen gleichzeitig Kraft mit Beweglichkeit. Anmeldung und weitere Infos: www.gesundbewegt.at